En la reunión del colegio de mis
hijos, nos dieron un decálogo emocional para aplicarlo en nuestra
relación con los hijos y me gustaría compartirlo en este blog. Nos
indica lo que debemos hacer los padres a nivel emocional:
1. Preguntar a nuestros hijos como se
sienten en diferentes estados emotivos.
No sólo debemos preguntarles, "¿qué
tal el colegio hoy? o ¿qué has hecho?, sino ir más allá y
animarles a que nos expliquen cómo se sienten, cuál es su estado de
ánimo, etc.
2. Fomentar que expresen sus emociones
y sentimientos.
Los padres debemos ayudarles a que
sepan cómo expresar sus sentimientos, sus dudas y sus emociones,
para que fortalezcan su seguridad y autoestima.
3. Aceptar los sentimientos de nuestros
hijos y valorarlos. Hacer que se sientan normales (legitimizar sus
emociones).
4. Darle nombre a sus emociones y
sentimientos.
5. Educar en las necesidades, no en los
deseos. Esto es muy importante, los padres debemos priorizar las
necesidades de nuestros hijos, pero no ceder a los caprichos y deseos
cada vez que nos pidan algo.
6. Ofrecerles nuestro apoyo afectivo y
ayudarles a explorar las diversas estrategias para resolver los
problemas de tipo emocional.
7. Explicarles como nos sentimos
nosotros. Contarles cómo nos ha ido en el trabajo, lo que hemos
hecho, etc. tener una conversación agradable con ellos y dialogar en
un buen ambiente. Sobretodo escuchar lo que dicen y prestarles la
atención que merecen.
8. Dar ejemplo de auto regulación
emocional cuando vivamos situaciones negativas, es decir, dar ejemplo
ante situaciones conflictivas, saber comportarnos delante de ellos y
reaccionar con paciencia y dominio de uno mismo cuando estamos
enfadados.
9. Dialogar en caso de conflicto. Para
ello debemos utilizar las siguientes preguntas: ¿Qué ha pasado?,
¿Qué crees que se puede hacer?, ¿Que hacemos? y poner en práctica
todo lo decidido.
10. Decirles a nuestros hijos que los
queremos. No dar por hecho que ellos lo saben, dino decírselo cada
vez que lo sintamos, porque siempre es agradable escucharlo y
sentirse querido.
Bueno, espero que este decálogo hay
sido útil y nos haga reflexionar como padres.
